Você sabia?

A verdade sobre os refrigerantes.

Você já deve saber que eles fazem mal, mais sabia que refrigerantes à base de cola como a coca cola e a pepsi, por exemplo, podem  fragilizar os ossos, cabelos e unhas? Eles contem acido fosfórico que cria uma acidez no sangue e o corpo para recuperar o equilíbrio retira o cálcio dos ossos fragilizando esses tecidos. 

Ainda por cima, em geral eles danificam seus dentes, eles promovem uma erosão  que trás a perda do esmalte do dente.

 Quem toma refrigerante diariamente tem ainda 83% mais chances de desenvolver diabetes tipo 2 devido a alta concentração de açúcar que ele possui.( em media 18 colheres de chá em uma lata)

Alem do que eles podem causar dores de estomago,gases e dores intestinais.

  Devido ao sódio presente  em sua composição ele ainda retem mais líquidos no corpo, aumentando o peso, barriga estufada e pernas inchadas. 

  O ideal é consumir apenas uma vez por semana junto com uma alimentação saudável.

Então depois disso vou dar uma dica, que tal trocar esse refrigerante por um belo chá mate? Ai vão os benefícios:

Uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de Santa Catarina constatou que consumir três doses diárias (aproximadamente 300 ml cada ou quase 1 litro por dia) da bebida diminui em 13% as taxas de colesterol ruim, o LDL, e aumenta a de colesterol bom, o HDL. 

    Por ser rico em antioxidantes, o chá-mate ajuda a prevenir doenças cardíacas. ajuda na liberação dos sucos digestivos, principalmente a bile e, por isso, pode facilitar a digestão dos alimentos. Além disso, a bebida tem ação diurética, ajudando na eliminação de toxinas que fazem mal para o organismo e dificultam o emagrecimento.

 As xantinas, substâncias semelhantes à cafeína, presentes no chá-mate podem melhorar o desempenho cerebral.